お腹の調子を整えてくれる

リンゴを食べると便秘になる、なんてことを聞いたことはありませんか？

リンゴはお腹の調子を整えてくれる整腸作用があります。

便秘になるというのは言い過ぎかもしれませんが、どうしてか昔そう聞いた記憶があります。

要は、下痢を抑えてくれる効果があるということですね。

どうしてそのような効果をもたらすのかというと、リンゴに含まれるペクチンという成分によるものです。

ペクチンはジャムの原料として用いられるように、ゲル化する成分です。

これが腸内の余分な水分を固めてくれるのでお腹の調子が整うということですね。

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